女，26岁，脸色暗黄，眼袋大，有色斑，半

健康指导：您好：饮食中像黑芝麻、红枣、猪肝、桂圆肉、黑木耳、肉类、红小豆等红色深色食物，它们都富含铁元素，可以帮助补血。

另外中药方面讲究补气血，熟地黄、当归、何首乌、阿胶、黄芪等中药对人体也有一定的帮助，如果是要喝中药的话最好找中医给您对症下药才好。

希望对您有帮助