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太早睡觉有什么好处？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据古代养生的学说，最佳的睡眠时间应该是在晚上九点到凌晨三点。所以，早一点睡觉会使人更好地适应大自然，把人的体力和智力调整到最佳状态。

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