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请教是否可以单独补充维生素D3的问题

有朋友送的DOCTOR’BEST维生素D3，是否可以单独吃，不吃钙片？钙靠平时多吃芝麻糊来补充？送的礼品，不吃怕浪费，但还是想问一下。平时大家都是室内设计工作，见不到阳光。而且人到中年。

提问时间：2020-07-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

单独补充维生素d3，这样也应该适当的补一些钙，否则钙的原料不足，如果没有条件补钙，建议平时饮食多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶，鸡蛋，虾皮，豆制品等。

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