我的后脑总是感觉紧

你好！精神衰弱，您可以先采取：（1）药物治疗。（2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。

此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效。（3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。

另外还可采用自我松驰训练法等。（4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用。

如不缓解或加重，建议拍片确诊颈椎有无病变。