腰椎间盘彭出，侧隐窝略变窄，能

您的情况应该来说还可以但是治愈的可能不大。只能是缓解疼痛症状。因为腰椎间盘脱出是一种退行性病变。基本上也是不可逆的改变。

一般的理疗主要是缓解局部水肿粘连减轻疼痛。即使手术也不能完全恢复到原来。所以不是很严重的主要是自我保健。不要久坐不要弯腰抬重物。

加强腰背肌肉锻炼。急性期平卧硬板床休息。理疗按摩针灸可以试试。