我抑郁症七年，一直在治疗中，但还是难受，怎样做自我

心理分析：你好，既然你已经去治疗过了，那么你之前采用的治疗方式是什么，是单纯的药物 还是配合的心理治疗呢，单纯吃药的话是不行的 需要配合心理治疗。

心理指导：你可以尝试一下 有氧运动，比如瑜伽、太极等。推荐你一个中医的自然疗法，拍痧和拉筋 其理论依据来自于《黄帝内经》 身体出现的问题 都是因为经络不通，五脏不调 通过拍打和拉筋就可以 打通人体的经络 从而达到不药而愈你可以搜索一下相关信息关键词“医行天下。

祝早日康复。