喉咙有种发堵的感觉，低头舌头往里缩时更明显（不疼）

病情分析：中医来说，你这有可能是梅核气，主要是由于气郁痰阻引起，其临床表现为咽中异物，咯之不出，咽之不下，有时可伴有咳嗽，咳痰等症状。

意见建议：建议就诊这有可能，提高望闻问切，看是否梅核气，如果是，治宜化痰利气解郁，方用半夏厚朴汤治疗；平时应调节情志，保持心情舒畅；

应注意天气变化，预防感冒；还应注意饮食，不宜食用辛辣刺激性食物，以上均有利于疾病的恢复。