脱肛用手也弄不进去，有点疼

肛裂患者应忌食或少食刺激性饮食，如白酒、黄酒、辣椒、生姜、蒜、葱等，这些饮食可以导致便秘，并使肛门直肠部充血明显，诱发或加重肛裂。

痔疮治疗法。针对你的情况，建议你最好是及时尽早的到医院采取针对性的诊疗，同时注意卫生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。

要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物。痔疮治疗法。