我的宝宝十个月了，还在哺乳期。

问题分析：你好，可以吃喝的，要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维食物，多喝水，每天养成定时大便的习惯。意见建议：母乳喂养对母对新生儿都是有好处的。

对母亲来说可以促进子宫收缩，让母亲恢复的快，以后减少卵巢癌，乳腺癌的患病机率，以新生生来说可以促时胃肠道的发育，母乳喂养的孩子很少有腹泻或便秘的，可以减少感染性疾病的发病率，母乳喂养还可以促进母子间的感情等。

建议你母乳最好能喂养到2岁。