妊娠呕吐可不可以吃海带

妊娠呕吐可以吃海带。海带属于高密度营养食物，主要提供的是维生素B族、电解质、微量元素和宏量元素等。所含有物质参与人体多种功能活动，是人体每天所必需。

由于本身营养结构限制，建议日常食用量在100克以内。同时搭配新鲜蔬菜食用，补充所缺少的维生素C。本症状建议日常食物种类多样化，及时补充人体每天所需营养素。