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患者提问

健走和跑步如何区分?步长按多少米计算?行走里数如何

健走和跑步如何区分?步长按多少米计算?行走里数如何計算?70岁以上老年人每天行走多少步为宜?
提问时间:2020-02-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,根据你的描述这两种运动都是有益于身体健康的,两者运动可以每天轮换搭配起来,每次运动以25分钟左右为宜。

    意见建议:平时饮食荤素搭配好,少吃辛辣刺激食物,希望我的回答能帮助到你。

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