我现在上初三晚上要学习到12点但是一到10点就发困

病情分析： 身体从保养的角度来说，应顺应作息规律，该工作的时间工作，晚上休息时间到了就休息。但如果实在没办法而为之，强行在困乏时要通过吃东西来提神的话，喝些人参汤（当茶饮），或喝咖啡、浓茶等都是有一些效果的。

意见建议：茶叶是有些作用，咖啡，巧克力提神，注意困的时候喝咖啡就有些晚了，要在困之前两三个小时喝比较有效。