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啥方法治抑郁症最好？

家里发生了很多事情，所以我的情绪也有点不好了，我觉得自己像是变了个人似的，不想说话，也不想做事，很消极的样子，是不是得了抑郁症了，怎么治最好？啥方法治抑郁症最好？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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