生完孩子后跳绳会溢尿，是什么病

你好 这种情况主要考虑由于分娩造成骨盆底肌肉伤害，进而形成压力性尿失禁，这种情况建议到医院进行相关检查，在医生指导下进行治疗。

另外自己可以做一些训练来帮助恢复。你可以躺着且双脚弯曲，将臀部抬高，同时臀部轻微夹紧及阴道收缩，就像小便时突然"煞车"停止尿流，你可感觉到会阴处有一群肌肉和肛门口的收缩，之后将臀部放平，这种肌肉收缩运动是凯格尔运动的基本动作；

你能正确且清楚地感觉这群肌肉的收缩后，无论行走坐卧随时自行做此缩放运动，渐渐将每次收缩时间维持5至10秒，每天五次，每次二十下，每天持之以恒不断练习才是最重要。

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