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长期性失眠怎么办

我最近的一段时间里老是失眠，所以我想知道长期性失眠应该怎么办？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

长期性失眠可以去当地专科医院找专家治疗，也可以使用助眠药物进行治疗，或者吃一些药食同源的食物慢慢调理。要注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，这样可以提高睡眠质量。

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