腰左面连到左大腿根疼，做核磁共振结论为腰椎退行性改

问题分析：您的情况主要是和您提拉重物有关。现在还是前期的腰椎间盘脱出。如果不注意就可以发展成为腰椎间盘脱出。意见建议：现在主要是做好自我保健。

不要受凉不要久坐不要弯腰抬重物。局部可以理疗按摩针灸治疗。可以外用止痛类贴膏治疗。慢慢的加强腰背肌肉锻炼。主要是主动性活动为主。