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就是心里很堵得慌，知道这样不好，可是高兴不起来。有

就是心里很堵得慌，知道这样不好，可是高兴不起来。有时一点小事也会让我好烦躁，好郁闷。有的时候吵一架，或者摔东西会好

提问时间：2020-01-28

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：这是典型的亚健康状态，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏等都是亚健康的表现意见建议：为了尽快摆脱亚健康状态，建议每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂，另外每天坚持锻炼保证睡眠对恢复有极大的帮助

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