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问患者提问

减肥遇到瓶颈期怎么办

我现在正处于减肥状态，现在遇到了瓶颈期，想要咨询一下这应该怎么办？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥遇到瓶颈期应该恢复正常饮食。不要只吃蔬菜或水果，这样偏食下去的结果不但会造成身体不健康，也会因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。
调整活动量，降低热量摄取。

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