问患者提问

降低胆固醇的食物是什么

我的胆固醇现在有点高了，所以想吃一些降胆固醇的食物，请问降低胆固醇的食物都是什么？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

降低胆固醇的食物有豆类，豆类含有丰富的膳食纤维，可以减缓碳水化合物的消化吸收，可以有效降低总胆固醇水平。鱼类，比如说一些鱼类有沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼等等，减少饱和脂肪的含量。

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