问题分析：一般与你紧张焦虑情绪有关，其次是与神经气质（个性）有一定的关系，情绪紧张多与各种压力，内心冲突有关。意见建议：建议自我放松，自我减压，自我调节情绪，保持稳定的心态，合理作息，合理饮食，合理运动。
若无效，建议至当地心理及精神专科医生咨询和治疗。
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