手抽搐，发抖，多汗，头疼，难受

问题分析：激烈与运动后出现多汗，手抽搐，头疼，难受适等症状，大多是因为短时间内运动量过大，脑部供血不足引起的。意见建议：运动是不可少的，但运动要科学合理，根据自身情况选择适合自己的运动项目，并合理安排运动强度和运动时间，没有专业人员的指导不可以做非常激烈的运动项目，以免对身体造成伤害。

切忌！运动贵在持之以恒!