本人肛裂多年在裂口出长一个小揪

您这种情况可能是陈旧性肛裂形成哨兵痔或者是混合痔，建议您到正规医院肛肠科详细检查一下明确诊断，及时正规治疗。建议您平时注意清淡饮食，辛辣刺激生冷油腻食物不要吃，避免饮酒，注意腹部保暖，规律作息，避免久坐、久蹲、久站，养成定时排便的习惯，早上起床后或早饭后解大便最好。

这些有助于预防肛周疾病发生。祝您健康！