骨折后怎么锻炼恢复正常走路

您好，骨折愈合后没有力量，主要是缺乏锻炼造成的。指导意见长时间缺乏锻炼会造成废用性肌肉萎缩，就会出现肢体无力的现象。

建议您加强大腿股四头肌锻炼和膝关节屈伸锻炼，可以使用沙袋或器械增加训练的强度。可以下地负重活动，但应避免跑跳等剧烈运动及外伤。

祝您早日康复！希望我的回答对您有所帮助。