苦瓜和绿茶一起冲泡，能起到减肥作用吗？

问题分析：您好，苦瓜是清热败火的食品，性苦，有泄泻的功效。绿茶是有促进代谢，利尿，也有泄泻的功效，二者同时服用效果加倍，特别是泄泻的功效。

错误理论只要泄泻就可以减肥，只是加速食物的排泄，部分减少吸收，此法可以减肥，但是太片面，减肥效果差，比较慢。最好的方法就是控制饮食，加强运动，坚持才能减肥才能成功。

您可以根据公式推算一下：体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）。BMI指数为18.5～23.9时属正常。

只要您的体重指数在正常范围中，建议您不要减肥，消瘦不是美，健康才是美。意见建议：如体重指数超过正常，建议您可以减肥，减肥六字“管住嘴、迈开腿。

建议您减肥必须设立目标。制定可行计划，立即行动，循序渐进的控制饮食，减少脂肪及糖分的摄入量，多吃一些富含纤维素的食物如蔬菜和水果，健康减肥就是营养要全面，不是营养不良性减肥。

迈开双腿，加强锻炼，逐渐加大运动量，增加身体脂肪的消耗。改正错误的生活方式，切记不吃零食，坚持！坚持！总结经验，不断纠正， 持之以恒，才能成功。