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如何补充维生素c

最近上班经常感觉很累打不起精神而且之前有服用安眠药的习惯医生说我缺少维生素c请问一下吃什么东西可以补充维生素c呢？请问一下吃什么东西可以补充维生素c呢？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素C在平常的蔬菜水果当中含量较多.一般人多吃一些蔬菜水果就可以补充维生素C了.如果想眷补充可直接吃维生素C这种药品补充较快而且没有什么副作用.长期的补充还是多吃水果蔬菜.安眠药不要经常吃为好以免形成依赖性。

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