伤筋动骨100天，一般骨折要三个月才能完全恢复的，在恢复过程中，不能用力过度，防止骨折移位同时可以吃羊骨肽片促进骨头愈合，平常多点食用肉类豆类牛奶高蛋白的食物，都有利于恢复的。
你最好在康复治疗师的指导下进行锻炼，不要随意自己走动。
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