问患者提问

运动减肥期间不能吃什么？

吃过很多的减肥药，反弹的厉害，现在体重反而比以前还要重上很多，这次进行的运动减肥，每天运动量都不小，但是身体肌肉紧致了，可是没掉多少，所以想配合一些饮食，看看什么是不能吃的。想得到怎样的帮助：运动减肥期间不能吃什么？

提问时间：2020-09-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在运动减肥期间杜绝小零食，膨化食品，饮料，肥肉，荤油，保持饮食的清淡，多吃蔬菜和水果，多饮水，想吃肉可以选在在午饭吃一些牛肉，不能暴饮暴食。

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