请问怎么解决失眠？

安定不可以常吃的，会导致依赖性的，失眠的原因很多，生活的压力，情绪，着急生气，更年期，生活环境等都可以影响睡眠，时间长了就会导致失眠症。

指导意见现在制成的中成药效果很明显，而且副作用也比较小，如安神宝颗粒，健脑补肾丸，脑心舒口服药等。另外针灸治疗失眠也有其独到之处。

养成良好的睡眠习惯也是关键。学会放松自己的压力。