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患者提问

初期心理障碍怎么办呢

最近老是情绪不好,还经常睡不着觉,躺在床上要好久才能睡着,请问有心理障碍怎么办?
提问时间:2020-05-04
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病人应到正规医院心里科就诊,配合心里治疗和自身调节。多接触大自然,陶冶情操,转移注意力,培养兴趣和爱好,可以外出旅游散心,跑步,游泳,骑自行车等有氧运动,释放压力。

    调整好心态,正确对待事物。

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