建议首先注意检查一下肾脏，肾上腺以及激素相关的水平，看一下是否有继发性的高血压病。得了高血压建议及时服用降压药物，一定要把血压控制在正常范围。
建议低盐饮食，低脂肪饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，坚持适量运动。
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