首页 > 权威问答 > 运动减肥，全身酸痛，是否该坚持？

问患者提问

运动减肥，全身酸痛，是否该坚持？

我今年14岁，身高168，体重62公斤左右，想在暑假里减肥，运动过后，第二天全身都酸。我以为减肥起效果了，应该再坚持，可是运动后更加酸了。走路感觉大腿像灌了铅一样。

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这很正常的现象。指导意见你好，因为运动会导致无氧代谢产生乳酸使肌肉酸痛，减肥最好是结合低热量饮食和适量的运动。
并长期坚持。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号