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怎么让自己不太注意自己的余光，我的余恐已经痊愈，但

怎么让自己不太注意自己的余光，我的余恐已经痊愈，但是仍然关注自己的余光，催眠可以帮助忘记注重余光吗

提问时间：2020-01-31

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：目标明确，增强学习自觉性。明确自己要达到的目标，并了解实现目标的意义和价值，使自己产生向往和追求的意向，意见建议：并强行把自己注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务，在这种自控能力和明确目标的支配下学习任务才能够完成。

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