牙松了怎样才能长紧？

根据你的描述洗牙后清除了菌斑结石，如果牙龈萎缩严重的话，会暴露牙根，引起牙本质过敏的症状。一般松动不严重会自行长好的，不用紧张。

建议近期注意保护那颗牙齿，避免坚硬食物，尽量避免冷热刺激，养成良好的习惯，早晚认真刷牙，希望我的回答对您有所帮助。

建议消除紧张，洗牙后出现类似症状是正常的。建议局部漱口水含漱，掌握正确的刷牙方法，适当口服维生素C即可。避免坚硬食物，尽量避免冷热刺激，养成良好的习惯，早晚认真刷牙，希望我的回答对您有所帮助。

以上是对“牙松了怎样才能长紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！