问患者提问

睡觉做梦很是烦躁

天天感觉处于紧张状态，总是担心睡不着，只要外界有声音我都会睡不着，很烦躁，睡眠质量这么多年来一直很差总是轻睡眠状态，每晚都做梦很烦躁，不知道这些情况都是因为啥？能给些建议吗？只要外界有声音我都会睡不着，很烦躁，睡眠质量这么多年来一直很差

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为您的精神过于紧张，所以就容易导致您的睡眠质量变差，因为过于紧张的话，就容易导致植物神经功能发生紊乱，对睡眠的质量影响是比较大的，如果要改善睡眠，就首先要注意把心态放松，越紧张越不利于病情的改善的

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