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减肥时不吃早餐好吗

我最近在减肥，有时候早上要上班都没有吃早餐的，这两天晚饭也没有吃的，可是感觉自己都没有瘦下来的，这个是怎么回事，是不是和我没有吃早餐有关呢？减肥时不吃早餐好吗？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早餐是一定要吃的，不管有没有在减肥都要吃，早餐不吃的话容易引起胃病的，靠节食减肥是没有效果的，节食减肥会越减越肥的，减肥的最好方法就是运动，每天定时的跑步，做瑜伽能够甩掉多于的脂肪，建议你每天早上吃完早餐可以晨跑半个小时，坚持一个月就会瘦下来。

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