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杨医生你好，我就是睡眠不好，睡不踏实，多梦，易醒。

杨医生你好，我就是睡眠不好，睡不踏实，多梦，易醒，吃过好多药总是反反复复

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：睡眠不好不建议长期服药，一般与心理压力过大，身体不适和环境嘈杂等多种因素有关。意见建议：建议加强锻炼，增强体质，白天不要有过多睡眠，睡前放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，比如洗澡和运动等，会有助于改善睡眠。

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