关于偏执型精神分裂症的后续恢复工作

就描述而言你可能对自己要求过高同时不善于和人交往我建议你读读卡耐基和拿破仑希尔的书籍可以让你找到很多力量同时我建议你用心理自助的方法来改善自己的现状具体方法如下：第一步：请你找出一张白纸一条一条写下你认为自己具有的优点越多越好例如：我的作文写的好我的兴趣爱好非常广泛我喜欢看书我的视野很开阔我的品德比某些成绩优秀的同学好很多同学们都喜欢我我口头表达能力很强善于与人沟通我身材适中不太胖也不太瘦我觉的自己恰到好处------第二步：优点找出来之后请你把这些优点写在你经常能看到的地方每天大声朗读一次心里还要默念数次念的时候要面带微笑字正腔圆坚持一段时间之后你会发现这些优点在你身上表现得越来越明显而且会不断表现自己又有了新的优点第三步：由于优点的激励效应挫折感会逐渐减弱这时我们可以多做一些自己平时感兴趣的事多做一些自己有能力做好的事情多做一些自己有优越感的事情每做好一件事情就自己给自己发奖例如给心情放半小时假或者给自己奖励一根棒棒糖只要你懂得在失败中欣赏自己的优点你就会对自己充满信心那么全世界的阳光都会照在你的脸上只要你懂得在失败中激励自己你就会对自己充满希望那么全世界的鲜花都会为你开放