问题分析：你好！中老年人由于自然的生理退化，以及钙质的缺乏就可出现骨质退化，虽然适量运动有利身体健康，但不能防止骨质退化。
意见建议：请结合自身情况在医师指导下合理用药治疗，老年人适量补充钙质，如服用鲨鱼软骨素可有利预防骨关节疾病。
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