问患者提问

连续三天了睡不着，怎么办

突然连续三天了睡不着，白天也是不好睡，这到底怎么回事儿，怎么解决？

提问时间：2020-07-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠不好，如果是最近出现的，需要自己先调整，可以在白天多做一些事情，让多余的精力得到充分使用。晚上睡觉前尽量别看手机，如果睡眠障碍严重可以口服舒乐安定促进睡眠

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