健康指导。你好,很高兴为你解答,根据你的情况建议你平时一定要禁饮烈酒,少食辛辣肥甘之品,少饮咖啡,少食柑橘,橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉;
多食新鲜水果,蔬菜,粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉,鸡蛋;服食种子类食物,可选用南瓜子,葵花子等,每日食用,数量不拘;
绿豆不拘多寡,煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热,排尿涩痛者尤为适用;不能因尿频而减少饮水量,多饮水可稀释尿液;
适量运动,保持心态平和,保持和谐性生活;希望我的回答对你有所帮助,祝健康!
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