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男人常年上夜班吃什么好

我上夜班已经有三年了，经常性的上夜班总感觉身体比较虚没有以前那么好了。最近几个月开始觉得背有点不舒服，跟老婆的房事也有点力不从心了，请问男人常年上夜班吃什么比较好？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常熬夜，夜间没有好的睡眠会导致各个脏器的负担增加，器官的排毒能力变差，久而久之会导致机体的免疫力下降，想你这种情况可能是肾脏功能不太好，建议你上夜班应多补充一些优质蛋白质，适当补充维生素a，维生素c，可以有效提高机体能力。

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