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不用药物该怎么调理降压

医生说11-20是正常的，那我19算不算偏高？不用药我平时应该怎么调理降压？通常都是12点多睡，最近感觉右眼上眼皮有点沉

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：只要在正常范围内的都不能算偏高，影响血压因素很多，所以加强饮食起居控制至关重要，比如减轻体重、适当运动、低盐饮食、保证休息、心情平和等，也包括规范测量血压

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