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重度失眠的治疗方法

我最近一段时间老是睡不着，翻来覆去的都要半夜才能谁2-3小时，我这重度失眠该怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

主要考虑有如下几个方面的方法治疗：心理治疗可以找心理治疗师进行治疗；自我调整，药物治疗等。是由于压力过大而引起的典型表现，这情况需要积极的注意些休息，同时应该保证足够的睡眠，多放松一些心情，不要紧张。

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