这种情况与个人的心态变化有很大的关系，尤其是不良情绪的影响，对身心的健康不利，不考虑有实质性的疾病。关键在于自己的调整。
情绪稳定，避免压力过大，安排好生活作息，越规律越好，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心。
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