您好，根据您叙述的情况考虑可能是肾气虑的表现。建议您多注意休息，养成良好的的生活习惯，生活规律，避免熬夜，避免手淫，避免接触黄色,多参加体育活动，增强体质。
经过调理慢慢就会好转的。如果症状没有缓解，可以服用金锁固精丸治疗。
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