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我是先天性肥胖现在都150多斤

我是先天性肥胖现在都150多斤了身高162怎么才能健康的减肥

提问时间：2020-05-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你好，从你的描述来看，属于超重的范围，建议通过饮食加运动方式减肥意见建议：每天保证1-2小时的运动时间，例如慢跑、游泳等，同时少吃油腻、高热量食物，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，不要吃夜宵，养成良好的生活习惯，体重就会不知不觉中减轻

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