腰椎间盘4-5中央型偏左突出

您的情况应该是腰椎间盘突出导致的压迫神经造成的。可以采取理疗、按摩、牵引等方法缓解。平时不要总是睡软床，容易给腰部一个作用力导致不适。

一直疼痛的话，也可以利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。