怎么争取孩子的抚养费

我和孩子爸2002年4月離婚，當時小孩不夠半歲，離婚時時我也沒有爭取要他出撫養費，現在小孩快8歲了，他也沒有出，理由是小孩不歸他，我也將將小孩改跟我的姓了，現在我如果提出要他每月出撫養費他可以拒絕嗎？出多少為合理？如果他堅持不出我該怎麼爭取？起訴請律師一般需要多少錢？我自己也要上班，要不沒錢養孩子啊，哪有時間和他磨嘰