您好，如果确定了是肌肉劳损，我们只有生活中注意了才可能完全好的；往往病程长不容易治愈。平时一定不要长时间坐着或者弯腰，经常活动腰部锻炼肌肉力量，做按摩或者理疗，疼痛明显时候可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗；
长时间注意了才可能真正完全好
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