艾灸治疗抑郁病方法

喝红糖姜水，最好能在月经前一周开始喝，你宫寒月经一定不准吧，那就要先调好月经，我建议你吃点固元膏，那个里面虽然有阿胶，但毕竟还有其它辅物，特别是里面的黑芝麻，对通便最有效了，而且还能补肾活血，宫寒体寒的女性，都是中医的气血不畅所至。

还有就是你平时要多运动，也能缓解症状。如果可以，最好每早起床喝一杯水，一饮而下，每天养成固定的上侧所时间。